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德州綜合力量訓(xùn)練器大腿訓(xùn)練器健身器材 腿部訓(xùn)練器
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雖然健身房有專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，但不是所有的人都清楚健身房里各種不同的健身器械功能的。大部分健身者去健身房只忙著跑步機(jī)跑步。但是健身房里不僅僅提供有氧運(yùn)動(dòng)的健身器材，還有許許多多不同的器材。
種、跑步機(jī)
跑步機(jī)是個(gè)便利、省時(shí)的器材，而經(jīng)常跑步可以保護(hù)心臟，心臟是人體易衰老的重要器官，心臟的功能正常對(duì)其它內(nèi)臟器官功能有直接的影響。多跑步，身體好哦。
健身房常見器材介紹
第二種、橢圓機(jī)
橢圓機(jī)可以成功地把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來，達(dá)到四肢協(xié)調(diào)、健美體線的目的，更是適合不同年齡階段的人群。橢圓機(jī)可以練出美麗的大長(zhǎng)腿。
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第三種、動(dòng)感單車
動(dòng)感單車是一種通過對(duì)不同的速度及阻力的練習(xí)，配上健身房?jī)?nèi)動(dòng)感十足的音樂節(jié)拍、五彩繽紛的燈光，是一項(xiàng)充滿活力的運(yùn)動(dòng)，非常有效果。
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第四種、蝴蝶機(jī)
蝴蝶機(jī)夾胸的好處是不會(huì)因手臂位置的變化而變化。由于可採(cǎi)取“橋”式動(dòng)作，這個(gè)動(dòng)作對(duì)于練胸的人，簡(jiǎn)直就是好的存在。
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第五種、臥推架
臥推架，即輔助完成臥推的器械。臥推主要鍛煉胸部肌肉和上肢肌肉，有多種變體。自由重量的杠鈴平板臥推能比史密斯機(jī)多推出 16% 的重量，更有一定的挑戰(zhàn)性。
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第六種、密斯架
密斯架是的杠鈴滑動(dòng)軌跡受到限制，訓(xùn)練者可以放心大膽地使用大重量，而且它不單單局限于深蹲的訓(xùn)練，還可以做臥推 (上斜、平板、下斜)。俯姿劃船，肱二頭肌彎舉等，而且可以有效保護(hù)我們。
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第七種、劃船器
劃船器是一種模擬劃船運(yùn)動(dòng)的器材，對(duì)腿部丶腰部丶上肢丶胸部丶背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用。劃船器運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)流暢且具趣味性和挑戰(zhàn)自我的健身運(yùn)動(dòng)。但是很多健身房都沒有這個(gè)器械
