太空漫步橢圓室內(nèi)健身器材磁控橢圓機

數(shù)量(臺) 價格
100 8500.00元/臺
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  • 發(fā)貨地址： 山東 德州市
  • 發(fā)布日期：2019-07-01
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第6年

山東美能達健身器材有限公司

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  • 手機：18162065093
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  • 營業(yè)執(zhí)照：已審核 營業(yè)執(zhí)照
  • 經(jīng)營模式： 生產(chǎn)加工-私營合伙企業(yè)
  • 所在地區(qū)：山東 德州市
  • 家家通積分：550分
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詳細參數(shù)
品牌美能達貨號MND-X400A
產(chǎn)品類別運動休閑材質(zhì)鐵
顏色黑色 紅色 藍色 其他外形尺寸203,76,183cm
重量154GK是否進口否
產(chǎn)地山東寧津

產(chǎn)品詳情

1.   雙手輕握橢圓機的扶手，手隨著腳依次向前做蹬踩運動，等手腳的運動達到一個比較協(xié)調(diào)的程度之后，再逐漸增加手的推力和拉力；但是切忌太快，一定要在自己的能夠控制的范圍內(nèi)。

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2.  







熟悉橢圓機之后，可以用橢圓機練習向前、向后的雙向運動，練習時一般可以向前練習3分鐘，再做向后練習3分鐘，一組練習個5-6分鐘，最好是每次能夠堅持練習3-4組；記住動作頻率應(yīng)該逐漸加快，但記得一定要注意能夠在自己控制的范圍之內(nèi)。

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注意事項：

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不要向后運動，以前有很多人認為當你在橢圓機做向后運動的時候，可以更多的鍛煉到你的臀部，其實不是這樣的，因為這兩種鍛煉方法都是主要針對你的大腿部分的，并且向后運動時，膝關(guān)節(jié)會壓力增加，長期的這樣鍛煉會對韌帶和肌腱有不良的影響。

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